"입벌리고 자면 건강에 안좋은 이유?"

입벌리고 자면 건강에안좋아요!

 

 

 

안녕하세요~

여러분들 모두 즐거운 오후시간 보내고 계신가요?

월요일의 하루도 다 저물어가고 있습니다^^*

저는 오늘 입벌리고 자면 건강에 안좋다는 내용을 이야기하려고 포스팅하게 되었습니다.

 

 

저는 평소에 잠을 자면서 입을 곧게 다물고 자는 스타일이 아니라

항상 입을 벌리고 자는 스타일인데요.

그래서 제가 입벌리고 자는게 건강에 괜찮은건지 하고 찾아봤는데

입벌리고 자면 건강에 좋지 않다고 합니다.

그래서 어떤 이유로 인해서 좋지 않은지 정리해서 보여드리려고 해요!

 

 

 

 

 

<입벌리고 자면 왜 안좋을까?>

 

입벌리고 자면 건강에 안좋은 이유는 바로 입안과 목안이 건조해지기 때문인데요.

우리가 잠을 잘때는 온몸에 있는 근육들이 이완되기 때문에

턱근육 역시 이완이 되면서 저절로 입이 벌어지게 됩니다.

하지만 이렇게 입이 벌어진 상태로 잠에 들게되면 실내에 떠다니는

먼지들이 입으로 호흡을 하게되면서 입으로 모두 들어오게 되는데요.

 

 

그렇게 입벌리고 자면 입안에 먼지와 함께 세균들이 득실득실하게 되겠지요?

그럼 일어나서 입맛을 다실때도 입안이 괜시리 찝찝한 느낌을 들게 됩니다.

또한 그 세균들이 몸속으로 들어가 폐에 감염을 시키기도 하고,

성대를 건조하게 만들어 목소리를 변하게 할 수가 있습니다.

 

 

그렇기 때문에 입벌리고 자면 건강에 좋지 않다는것을 말씀드리고 싶은데요.

이것을 고치는 방법은 잘때마다 신경을 써서 잘 수가 없기 때문에

요즘에 시중에 판매중인 입벌림 방지마스크를 사용하면 된다고 하더라구요!

저는 우선 너무 심해질 경우에 한번 구입해서 사용해볼 생각입니다.

그럼 우리들 우선 자기전에는 입을 꼭 다물고 자는 습관을 들이도록 합시다~~!